[test] Jour 1 : ne rien changer

[test] Leçon d'ouverture. Aujourd'hui, on ne corrige rien. On s'assoit trois minutes et on regarde comment on respire déjà — vite ou lentement, haut ou bas, régulier ou pas. La plupart des gens découvrent qu'ils retiennent leur souffle sans le savoir. C'est le point de départ, pas un problème.